En los últimos años, las hip dips se han hecho muy populares en redes sociales, y no precisamente por moda, sino porque muchas personas se han dado cuenta de que tienen esta forma en la cadera y se preguntan si es algo normal o si se puede corregir.
La realidad es que las hip dips son completamente naturales y están presentes en mayor o menor medida en la mayoría de las personas. Sin embargo, si te preocupa su aspecto o buscas suavizar la silueta, existen soluciones estéticas que pueden ayudarte.
¿Qué son las hip dips?
Las hip dips, también conocidas como “hendiduras de cadera” o “violin hips”, son unas ligeras depresiones que se encuentran en el lateral de la cadera, justo entre el hueso de la pelvis y el inicio del muslo.
A diferencia de lo que muchas personas piensan, no se deben únicamente al peso corporal, sino principalmente a la forma y estructura de los huesos y músculos de la zona. Por eso, incluso personas delgadas y deportistas pueden tenerlas.
¿Por qué aparecen las hip dips?
Hay varios factores que influyen en que las hip dips sean más o menos visibles:
- Genética y estructura ósea: La forma de la pelvis y la disposición del fémur determinan en gran parte la apariencia de la cadera.
- Distribución de la grasa: Cada cuerpo almacena grasa en diferentes zonas. Si en la zona de la cadera hay menor cantidad, la hendidura puede notarse más.
- Masa muscular: Un glúteo medio poco desarrollado o desequilibrado puede acentuar la depresión lateral.
- Flacidez cutánea: Con el paso del tiempo o tras cambios de peso, la piel pierde firmeza, lo que puede hacer más evidentes las hip dips.
Mitos y verdades sobre las hip dips
Uno de los mitos más extendidos es que se pueden eliminar por completo con ejercicio. Si bien entrenar los glúteos y las piernas ayuda a mejorar la forma y la firmeza, no siempre es suficiente, ya que no podemos cambiar la estructura ósea.
También es importante desterrar la idea de que tener hip dips es un defecto. Son una característica anatómica normal, aunque es comprensible que algunas personas quieran suavizarlas por motivos estéticos.
Tratamientos estéticos para mejorar las hip dips
Si buscas un cambio más rápido y visible, la medicina estética ofrece opciones seguras y efectivas para suavizar esta zona y lograr una silueta más uniforme.
En clínica, se pueden aplicar tratamientos como:
- Relleno con ácido hialurónico corporal: Aporta volumen en la depresión lateral, corrigiendo el desnivel de forma inmediata y natural.
- Hilos tensores corporales: Mejoran la firmeza de la piel y elevan el tejido, dando un efecto de mayor redondez en la cadera.
- Mesoterapia reafirmante: Inyecciones de cócteles de vitaminas, aminoácidos y ácido hialurónico para mejorar la calidad de la piel y estimular la producción de colágeno.
Las hip dips son parte natural del cuerpo, pero si no te sientes cómodo con su aspecto, hoy en día existen tratamientos que permiten suavizarlas y realzar la silueta de manera segura y personalizada.
En una clínica de medicina estética, un especialista puede evaluar tu caso y proponerte el plan más adecuado, combinando técnicas para lograr un resultado armónico y natural.