El verano es, sin duda, una de las épocas del año en las que más disfrutamos. Comidas con amigos, viajes, cenas al aire libre y helados en la playa forman parte de los mejores recuerdos… pero también pueden dejar un pequeño “regalo” en la báscula.
Si al volver a la rutina notas que has ganado entre 3 y 5 kilos, no te preocupes. Es algo muy común y, lo mejor de todo, tiene solución. Lo importante es perder peso después del verano de forma controlada, sin recurrir a dietas milagro ni restricciones extremas que pongan en riesgo tu salud o te hagan recuperar el peso perdido a los pocos meses.
La clave está en un plan médico personalizado para perder peso
En Esthetia, clínica de medicina estética en Oliva, entendemos que cada cuerpo es único y necesita un plan adaptado a su metabolismo, hábitos y objetivos. Por eso, todos nuestros tratamientos de nutrición están diseñados y supervisados por el Dr. Miguel Miñana, garantizando resultados seguros y sostenibles.
Nuestro Plan Express de Nutrición Médica permite perder los kilos de más de forma rápida y saludable, combinando una dieta equilibrada, suplementación específica y seguimiento médico constante. El objetivo no es solo adelgazar, sino reeducar los hábitos alimentarios para mantener los resultados a largo plazo.
Dieta saludable: el primer paso para recuperar tu figura
Olvídate de las dietas milagro o restrictivas. La clave está en adoptar una dieta saludable que permita al cuerpo recuperar su equilibrio natural. En Esthetia se trabaja con planes estructurados que:
- Favorecen la pérdida de grasa corporal sin comprometer la masa muscular.
- Reducen el apetito de forma natural, ayudando a controlar la ansiedad por la comida.
- Mejoran la energía y el bienestar general, evitando la sensación de cansancio o fatiga.
- Incluyen suplementación médica específica, para que el proceso sea más cómodo y eficaz.
Cada plan se adapta a la composición corporal del paciente, asegurando un aporte nutricional equilibrado y un ritmo de pérdida de peso saludable.
Perder peso: Resultados visibles
Uno de los aspectos más valorados por los pacientes es la rapidez con la que comienzan a ver los resultados. Con los planes médicos de Esthetia es posible perder entre 4 y 5 kilos en pocas semanas, siempre bajo control profesional.
Además, el objetivo no es solo alcanzar el peso ideal, sino también mejorar la calidad de la piel, reducir la flacidez y recuperar la firmeza corporal. De esta manera, la transformación es completa: salud, estética y bienestar van de la mano.
A diferencia de otros métodos rápidos, este enfoque evita el efecto rebote porque no se limita a una dieta temporal, sino que enseña a mantener hábitos sostenibles a largo plazo.
Octubre: el momento ideal para empezar tu cambio
El final del verano y el inicio del otoño es el mejor momento para iniciar un plan de pérdida de peso. Las rutinas se estabilizan, las comidas sociales son menos frecuentes y el cuerpo agradece recuperar el equilibrio.
En Esthetia, te ayudamos a recuperar tu figura antes de que acabe el año, con programas personalizados que combinan nutrición médica, control del apetito y mejora de la energía.
El resultado: una pérdida real de volumen, sin ansiedad y sin efecto rebote.